Как верховая езда сделает вас стройнее, здоровее и красивее

Зачем ездить верхом?

В современном мире нет нужды передвигаться на лошади верхом, так как благодаря научно-техническому прогрессу в нашу жизнь повсеместно вошел транспорт. Тогда зачем современному человеку знать как управлять жеребцом, как седлать его? Во-первых, научно доказано, что верховая езда — полноценная физическая нагрузка. Во-вторых, именно езда на лошади помогает человеку сформировать красивую осанку. В-третьих, общение с умными животными.

Как правило, седловка состоит из нескольких этапов:

1. Чистка лошади. Пренебрежение этим этапом может привести к травмам лошади. Так как детали амуниции плотно касаются кожи, любая грязь или опилки под ней могут приводить к натертостям и ранам;
2. Надевание уздечки;
3. Надевание седла;
4. Надевание дополнительной амуниции при необходимости:подперсье, вторые поводья, подхвостник и т.д.;

Не торопитесь осуществлять второй и третьи пункт. Любое животное нужно предварительно расположить к себе. Поэтому перед тем как научиться ездить на лошади верхом, научитесь за ней ухаживать.

Первая производственная практика

В то время как некоторые люди мечтают перепрыгивать через препятствия, для других самым замечательным опытом является катание по бездорожью – желательно в красивых природных условиях. Лес, поле, пляж, горы – местности, где лошадь не может двинуться, практически нет. Выездные экскурсии часто организуют детские сады, чтобы разнообразить деятельность, но и в туристических местах чаще всего встречаются только те, кто специализируется на конных прогулках для туристов. Насколько они разные? Если вы выходите в поле со своим ежедневным инструктором, обычно поездка адаптируется вашему уровню.

Инструктор знает вас, поэтому он знает, можете ли вы скакать по местности и сколько вы можете себе позволить. Экскурсии в туристические места обычно являются прогулкой и очень часто доступны даже тем, кто никогда не ездил на лошади. Конечно, если вы – продвинутые гонщики, всегда стоит отметить, что вас волнуют более сложные задачи, но вы должны считаться с тем, что в такой поездке найдутся новички, под которых лидер будет корректировать уровень.

О чем говорит местность проведения скачек во сне

Важно вспомнить, в какой местности проходили скачки или одинокая поездка на коне. Если поездка осуществлялась в темном, страшном лесу, сновидец испытывал негативные эмоции, то путь к карьере и высокой должности будет омрачен взглядами завистников и недоброжелателей

Если в конце поездки во сне человек выехал из леса, то он искоренит всех завистников и добьется признания вопреки ненавистникам

Если поездка осуществлялась в темном, страшном лесу, сновидец испытывал негативные эмоции, то путь к карьере и высокой должности будет омрачен взглядами завистников и недоброжелателей. Если в конце поездки во сне человек выехал из леса, то он искоренит всех завистников и добьется признания вопреки ненавистникам.

Если во сне человек скачет на лошади по солнечной тропинке, ему комфортно и не страшно, то это признак того, что он любимец в обществе, и многие люди ему благоволят. Сновидец приятен в общении и не вызывает у людей негативных эмоций, благодаря этим своим качествам он достигнет хорошей должности и будет получать приличные деньги за свою работу.

Скакать на лошади по грязи, навозу снится к тому, что профессиональная деятельность сновидца сопряжена с обманом, аферами и неблаговидными поступками. Его мучает совесть за свои деяния, и он боится наказания.

Базовый курс

Обучение верховой езде предполагает базовый курс по посадке в седло

Очень важно научиться правильно залезать на коня:

• изначально на шейный отдел следует набросить поводья и повернуться к лошади;
• правая рука кладется на гриву, в ладонь следует зажать повод вместе с ворсом;
• левая нога помещается в стремя и устанавливается поглубже: взявшись за луку, следует сделать упор коленом опорной ноги в седло, а второй оттолкнуться от земли и, подтянув корпус при помощи рук, перекинуть ее через животное;
• не нужно падать в седло, правильная посадка предполагает плавность движений.

Главное — научиться правильно управлять лошадью. Контроль осуществляется не только за счет рук посредством поводьев, но и ног, шенкельной областью, которая располагается на стременах от ступни до колена. Эта область ноги давит на бока коня и заставляет совершать движение. Все человеческие движения должны быть размеренными и плавными, если необходимо ехать прямо, для вхождения в поворот или обеспечения более быстрого передвижения, перехода в галоп, например, движения становятся немного жестче и неравномернее.

Когда происходит давление на нужный шенкель, круп лошади поворачивается в выбранную сторону. Движение противоположной ногой позволяет изменить траекторию движения или приостановить животное. Если команда не выполняется, значит, движения слишком плавные и следует изменить силу нажима. По окончании езды нужно правильно слезть с лошади.

Чтобы выучить основные правила верховой езды, нужно пройти теоретический курс и узнать, как правильно называется все лошадиное «обмундирование», необходимое для управления, а также названия всех движений

В управлении лошадью важно чувствовать животное и уметь оказывать на него давление, чтоб оно слушалось и беспрекословно выполняло команды. Лучше всего найти хорошего тренера, который уже много лет занимается верховой ездой

Первое знакомство с лошадью

Лошади обычно очень дружелюбно относятся к людям и не проявляют агрессии даже к новичкам. Главное, что требуется, это отсутствие резких движений и использование специальной амуниции. Во время первого контакта рекомендуется медленно подойти к животному, погладить его по шее, говорить негромко и ласково. Лошадям такое поведение нравится, они обычно сразу отвечают дружелюбием и интересом к дальнейшему общению.

Агрессивно обычно себя ведут животные, уже имевшие негативный опыт общения с людьми. Также неприветливое поведение возможно, если лошадь чувствует себя плохо. Есть ряд внешних признаков, показывающих, что лошадь не склонна к общению – прижатые уши, напряженная спина, поднятая вверх голова.

Чтобы успокоить животное, надо подходить к нему медленно, говорить ласково и негромко, так как лошади очень чувствительны к тембру и интонациям. Когда лошадь расслабиться, можно предложить ему лакомство. Но давать лакомство можно только с разрешения тренера.

Это могут быть такие любимые лошадьми лакомства, как сахар, яблоки, морковь, арбуз. Сегодня в продаже есть отличный выбор уже готовых лакомств, которые помогут завоевать доверие питомца или поощрить его за хорошее поведение.

Когда лошадь расслабилась, надо повернуться к крупу спиной, прижаться к шее, перекинув повод назад. Все движения должны быть аккуратными и не резкими, чтобы не испугать коня.

Аллюр относится одному из базовых движений, разделяемых на естественные и искусственные. Самым простым является шаг, именно с него всегда начинают обучение. Это движение при скорости 2 метра в секунду. При шаге у животного, как правило, в каждый момент времени три ноги опираются на землю и только одна переставляется. При рыси скорость увеличивается до 10 метров, ноги двигаются диагонально, но также есть два одновременных удара копытами.

Галоп – движение, при котором слышны три удара копыт, скорость составляет 70 км в час. Всего различают три вида галопа:

Кроме того, различают еще несколько типов естественно аллюра:

• хода или кельт, сегодня практически отсутствует, у европейских пород считается поводом для отбраковки;
• марша, наиболее комфортен для наездника, встречается у бразильских лошадей;
• джурга, комфортный шаг, встречающийся у карабаирских пород, скорость средняя между шагом и рысью;
• мелкий шаг пас фино;
• средний шаг шлапак, относится к неправильным движениям, подлежит переучиванию.

Меры предосторожности

Начинающий наездник должен учиться переходить со своим конём в галоп под наблюдением опытного тренера.

В целях безопасности (как всадника, так и лошади) необходимо:

• начинать галопировать на лошади, которая посредством корда ходит по кругу;
• не садиться на коня без шлема;
• ни в коем случае не кричать и не визжать на быстром скаку, чтобы не испугать скакуна, который может «понести»;
• сильно не наклоняться вперёд (что совершенно недопустимо и может привести к вылету всадника через голову животного во время его резкой остановки);
• не позволять галопирующему скакуну опускать голову.

Чтобы научиться скакать на лошади галопом, придётся приложить немало физических и нервных усилий.Важно! Ни в коем случае не следует поить коня после длительного забега ранее, чем через 1,5-2 часа. Однако итогом утомительных тренировок станут не только бодрящее постукивание копыт, свист ветра в ушах и поскрипывание седла, но и волнующее чувство единения с этим прекрасным животным

Однако итогом утомительных тренировок станут не только бодрящее постукивание копыт, свист ветра в ушах и поскрипывание седла, но и волнующее чувство единения с этим прекрасным животным.

Как управлять лошадью?

Для новичков важно выучить несколько типов движения лошади или аллюры: шаг, рысь, галоп и иноходь. Движение шагом вполне позволяет двигаться верхом во время прогулки

Больших навыков требует движение рысью с более высокой скоростью, чем при шаге. Опытные всадники пускают свою лошадь в стремительную скачку – галоп. Осваивают эти движения постепенно, в зависимости от уровня физической подготовки наездника. Аллюры рысь и галоп требуют адаптивного управления лошадью и хорошей чувствительности тела.

Важно! Чтобы освоить рысь и галоп, потребуется не менее 2 тренировок в неделю. При эпизодических визитах в клуб имеет смысл остановиться на «шаге»

Чтобы лошадь пошла шагом, ее подбадривают похлопыванием ногами по бедрам и по шее.

Изначально обучение начинающего наездника ведется с тренировкой на корде, с помощью длинного повода, который находится в руках инструктора, поэтому об управлении на этом этапе не идет речи. Во время работы на корде отрабатываются навыки, которые потребуются для исполнения рыси. Наездник должен научиться «облегчаться», то есть делать качающиеся движения в такт лошадиному бегу.

С чего начать?

Как ни странно, первые занятия начинаются с ознакомления с техникой безопасности. Здесь, как и в любом другом виде спорта, несчастные случаи происходят из-за банального несоблюдения основных принципов самосохранения. Для новичков специально готовят лошадей хобби-класса, которых в спортивном мире называют «чебурашками». Это — беспородные лошадки, купленные из деревень или городского проката. Такие животные привыкли, что на них катаются разные люди. Они ведут себя спокойнее и более покладисто, нежели спортивные скакуны, которые вместе с родословной приобретают норовистый темперамент.

Многие люди поначалу испытывают страх, когда оказываются верхом на лошади. Поэтому свою работу инструкторы строят на личном контакте. Первые уроки начинаются с подгонки снаряжения и посадки. А последующая работа с лошадью сначала идет шагом. В первую очередь наездник должен научиться расслабляться в седле, для этого в начале занятия 15-20 минут посвящаются «верховой гимнастике».

«Руки человека используются только для управления лошадью, поэтому про них нужно забыть. И чтобы удержаться в седле, необходимо использовать ноги и вестибулярный аппарат. Существует очень интересный и приятный метод — на ходу с распростертыми руками закрыть глаза, чтобы почувствовать, как под вами шевелится лошадь и как она идет», — рассказала Алена.

Первые верховые занятия должны проходить «в руках», то есть инструктор все время будет находиться рядом и следить за ездой. Лошадь не велосипед — ее нельзя просто отдать в прокат.

То, что во рту у лошади железо, уже ни для кого не секрет. Поэтому с самого начала нужно научиться ставить руки мягко. А значит нельзя делать резких движений поводом. Ведь то, как вы будете управлять лошадью, влияет на боль, которую она получит, и то, как она будет вас воспринимать.

19 — я хорошо езжу (катаюсь), и хочу…. (возможны варианты)

Для тех, кто давно занимается ( катается и т.д.)  и хочет просто покатацца, есть простые правила — тренер проводит с Вами первое занятие  на плацу, и дальше — на усмотрение тренера. Пожалуйста, задавайте интересующие  Вас  вопросы по телефону подробно,до приезда к нам,  что бы потом не получилось — «а мне манеж маленький, а я хочу тренер  МС…», и пожалуйста — адекватно оценивайте свой уровень ве, потому, что если вы висите на поводе и путаете шенкель с пяткой — покатацца в свое удовольствие у Вас точно не выйдет — ибо в таком случае с вами будут заниматься на исправление Вашей посадки, а это трудно, тяжело физически и не все этого действительно хотят ( достаточно трудное и не благодарное занятие — исправлять ошибки человеку — который этого НЕ ХОЧЕТ).

Как правильно падать?

Как ездить на лошади шагом, рысью и галопом, мы разобрались. Но есть еще один вопрос, который требует рассмотрения. Как падать с лошади?

Падений не надо бояться, это неотъемлемая часть конного спорта. И те, кто занимается для себя, знают об этом.

Если лошадь понесла, срочно освобождайте ноги из стремян. Потому что, если нога застрянет в нем при падении, человек рискует сломать ее. После того как ноги освобождены, стараемся упасть с боку от лошади. И падать надо на бок, а не на спину или ничком. Если удастся, руки прижать к груди в полете. Вероятность сломать их станет минимальной.

Если конь решил, что ему необходимо сделать свечку, приподнимайтесь над седлом. И вес тела переносите к шее лошади. Обхватите ее руками за шею, стараясь надавить весом так, чтобы она вернулась в нормальное исходное положение. Падение в момент свечки заканчивается плачевно как для всадника, так и для лошади.

Животное начинает «козлить»? Не в коем случае нельзя откидываться вперед. Перелетите через голову лошади, прямо под передние ноги. Откидываемся назад, ногами плотно обхватывая корпус животного. Поводья из всех сил тянем на себя. Боль заставит коня «прийти в себя». Если же падения не миновать, то желательно упасть сбоку от скакуна.

ПОЧУВСТВУЙ НАШУ ЛЮБОВЬ

В зависимости от погоды уроки верховой езды могут проходить как на открытой площадке, так и в манеже. На первое занятие берите с собой штаны и обувь, которые полностью закрывают ноги, сверху – поло или футболку. Для ребенка обязателен шлем. Не торопитесь покупать специальную экипировку или амуницию. Особенно для малыша.

– Возможно, что после первого раза ребенок вам скажет, что больше не хочет заниматься. Конные вещи дорогие, – говорит специалист.

Все пройдет легко и гладко, если вы будете слушаться инструктора. Вас научат чувствовать лошадь – и успех не заставит долго ждать. После занятия вы можете поблагодарить скакуна «вкусняшкой» – дать сахар, морковь или сухарик.

Экипировка для катания на лошади

Катание на лошади требует определенный выбор одежды. Если вы планируете серьезно заниматься конным спортом и часто тренироваться, то целесообразно купить специальное конное снаряжение. Это в первую очередь:

• Краги, представляющие собой голенища, которые закрепляются поверх обуви;
• Облегающие бриджи для наездников;
• Перчатки, чтобы сберечь руки от мозолей;
•  Шлем, который защитит голову при падении.

Несмотря на то, что многие выбирают именно специальные вещи, это совсем не обязательно

Важно, чтобы в них было просто удобно и безопасно заниматься верховой ездой. Так, например, в качестве обуви лучше выбирать изделия без каких-либо выступов

Это могут быть и сапоги до калена. Одежда должна быть закрытой. Даже летом старайтесь одевать кофту с рукавами, т.к. на лошадей часто садятся слепни, которые могут значительно помешать вашей конной прогулке.

Равновесие: главная цель верховой езды

Во-первых, вы должны научиться удерживать равновесие на движущейся лошади. Только этим обусловлена та гармония между всадником и лошадью, которая является главной целью верховой езды. Два совершенно по-разному сложенных живых существа должны двигаться так, словно они — единый организм. Утешьтесь: вашей лошади тоже необходимо привыкнуть нести на себе от 50 до 80 кг груза, а может и больше. Ну а теперь вперед!

Вы видели, как официант вагона-ресторана удерживает равновесие при движении поезда? Точно так же вам следует научиться справляться с движением лошади. В первую очередь это дело навыка и требует времени. Новичок держится скованно и одеревенело, а потому спина лошади подбрасывает его вверх-вниз. На рыси или галопе тело новичка начинает раскачиваться и сползать в сторону при каждом шаге лошади, всадник напрягается и в результате неудобство только возрастает.

Из этого заколдованного круга следует вырываться как можно быстрее. Умом или желанием тут не поможешь. Ваше тело, мускулы и суставы должны учиться «идти в ногу» с соответствующим аллюром лошади, компенсировать его автоматическим встречным движением. Если вы садитесь в седло только раз в неделю всего на час, ваше тело успеет забыть приобретенные навыки до следующего занятия. Поэтому мой совет: посещайте занятия, по крайней мере, два раза в неделю (хотя бы первые полгода).

Попытайтесь начальную неуверенность преодолеть как можно скорее. Пока вы испытываете робость и судорожно цепляетесь за лошадь, из верховой езды ничего не получится. Предпринимайте краткие отважные попытки. Например, проезжайте в начале и в конце занятия пару кругов без стремян. Сначала шагом, позднее рысью и потом галопом. Это не так уж опасно.

Повод и стремена, как вы прочитаете в следующей главе, являются подспорьем исключительно для лошади, а не для вас, чтобы восстановить утраченное равновесие. Имеет ли смысл разминка для расслабления мышц (например, гимнастика или игры с мячом) для верховой езды, в этом мнения экспертов расходятся.

Обращайте внимание на замечания, которые вам дает во время занятий тренер. Новички очень быстро привыкают к какой-нибудь дурной привычке, и потом требуется очень много усилий, чтобы от нее избавиться

Также пару раз в течение занятия сами проверяйте свою посадку. Пока вы пешеход, вы даже не подозреваете, насколько неправильно можно все делать!

9 — за сколько до начала тренировки лучше приезжать?

За 10-15 минут если вы хотите, чтобы вам вывели уже поседланную лошадь и за полчаса, если вы под руководством тренера хотите научиться чистить и седлать самостоятельно. Только об этом надо заранее договориться. Примечание — начало занятий приходится  на то время, на которое вы записаны — то есть НАЧАЛО  ТРЕНИРОВКИ  в 12 — это значит что ели вы записались на 12 — в 12.

00 вы уже сидите на лошади, а не переодеваетесь, подписываете тб, стоите в пробке или ищите дорогу до конюшни. Время тренировки автоматически сокращается на время вашего опоздания. Время вам не компенсируется — время тренировки НЕ сокращается только в том случае — если задержка произошла по вине клуба.

Сколько времени уйдет на дорогу до конюшни?

От метро «Молодежная» и до остановки «Ромашково» маршрутка идет всего десять минут ( если нет пробок — если они есть — можно и полчаса в них простоять). От остановки и до конюшни примерно 10 минут пешком. Но если вы едете первый раз и не слишком хорошо справляетесь с ориентированием (а также с завидной регулярностью путаете право-лево), то умножайте это время на два.

Если придете раньше — это хорошо.

Главные задачи

Как научиться ездить на лошади и можно ли это сделать быстро? — главный вопрос, интересующий новичков. Стоит отметить, что обучение лучше всего проходить вместе с тренером. Скорость обучения индивидуальна: кому-то хватит и 2-х занятий, чтобы уверенно себя чувствовать в седле, а кто-то и за месяц не справится. Все зависит от того, насколько быстро человек может найти общий язык с животным, а также от степени физической подготовки, потому как чтобы залезть на коня, нужно иметь хоть какие-то навыки.

Для начала стоит изучить теорию, в которую первым делом входит техника безопасности:

обувь должна быть удобной, без шнурков и с ровной подошвой, желательно приобрести для этих целей сапожки;
к кобыле нельзя подходит сзади: она может лягнуть;
спиной к лошади поворачиваться тоже не стоит, если нет желания быть укушенным;
во время приближения к животному, если оно вас не видит, необходимо окликнуть его по имени или издать какой-то звук, чтоб привлечь его внимание;
идеальный вариант — прикормить лошадку лакомством, погладить мордочку и немного поговорить с животным, чтобы расположить к себе.

Управление лошадью производится посредством использования поводьев. Вожжи помогают направлять переднюю часть, указывая таким образом путь животному. Держать их следует так, чтобы руки чувствовали связь с областью рта животного

Важно помнить, что это всего лишь средство управления и усидеть в седле оно не поможет

Если нужно ехать по прямой, повод выравнивают. Вход в повороты происходит за счет натяжения внутреннего повода, внешний же крепится к области шеи и контролирует положение головного отдела. Управление производится только за счет рук. При наборе повода двигаются только кистевые суставы, иногда руки сгибаются в локте, при этом спина не двигается.

Садимся в седло

Всадник экипирован, лошадь тоже. Ее подводят к наезднику, тот заносит ногу. И понимает, что растяжка не позволяет вставить ее в стремя. Новичкам советуют: начинайте посадку со специальной подставки. С нее гораздо легче забраться на коня.

Кстати, на лошадь садятся с левой ее стороны. Как это делается?

1. Повод кладется на шею лошади, всадник крепко зажимает в ладони его концы. При этом, не натягивая, просто слегка придерживая.
2. Левая нога вставляется в стремя.
3. Свой вес всадник удерживает на правой ноге. Быстро отталкивается ей и перекидывает через седло.
4. После посадки, правая нога вставляется в стремя.
5. Наездник удобно садится в седло, равномерно распределяя свой вес тела на «пятой точке».

Сонник — Лошадь

Благородный человек уезжает на лошади — ясность в официальном деле. Боевые лошади входят в город — предвещает богатство и хорошую карьеру, служебные успехи. В доме появляется живая лошадь — большое счастье. Видеть в доме живую лошадь — будет письмо от сына. Глупо радуетесь тому, что едете на лошади — несчастье. Едет повозка, запряженная белыми лошадьми — предвещает большое счастье, удачу. Едешь в далекое путешествие на лошади — будет большая радость. Едешь на белой лошади — заболевание. Ездишь на лошади туда-сюда — дела, связанные с литературой, письмом. Ехать на белой лошади — заболевание. Ехать на лошади в далекое путешествие — будет большая радость. Лошадь везет на себе ценности, товары — потеря места на службе. Лошадь входит в комнату — указывает на ситуацию, связанную с прелюбодеянием. Лошадь гарцует перед домом — неприятность разрешится. Лошадь укусила — продвижение по служебной лестнице. Оседланная лошадь — предвещает дело, связанное с дальней поездкой. Повозка, в которую запряжено четыре лошади — счастье обернется неприятностью, бедой. Преступник скрывается на лошади — минует опасность. Прибрав и почистив лошадь, отпускаете ее на волю — радостное событие. Проносится табун лошадей — разрешение всех неприятностей, нормализация состояния. Убиваешь осла, верблюда или лошадь — алкоголь и закуска. Убивать лошадь — выпивка и закуска.

Язык тела и взаимопонимание с лошадью

Уздечка для лошади

До того, как ездить на лошади, необходимо научиться ее понимать. Перед тем, как ездить галопом на лошади, каждый новичок должен освоить собственное тело, понимать каждый лошадиный шаг и уметь говорить жестами.

Правильное положение головы лошади

Главное – правильно сидеть в седле. Скелет должен находиться постоянно в неизменном положении. Наездник должен соблюдать все правила, внимательно слушать и выполнять действия, описание которых подробно объясняет тренер. Первоначальной задачей считается удерживать равновесие, сидя верхом. Чтобы понять, как правильно ездить на лошади, нужно во время движения выполнять следующие несложные действия:

1. Все действия тела осуществляются в седле. Необходимо не терять связь корпуса и седла, иначе будет потерян контроль над скакуном и собственным равновесием;
2. Осуществляя наклон корпуса вперед, всадник начинает слать команду о желании идти вперед. Каждое движение должно быть плавным и обдуманным;
3. Отклоняясь назад, нагрузка на лошадиные ноги ослабляется, что означает необходимость остановиться;
4. Наклоны в бока означают необходимость осуществить поворот.