Бархатцы: полезные и лечебные свойства, противопоказания

Применение в косметологии

Эфирное масло тагетеса есть в составе многих косметических продуктов: масляных духов, туалетной воды, мыла. Дома из цветка готовят замечательные по своим лечебным свойствам средства по уходу за кожей.

Бальзам для губ

Чтобы приготовить это средство дома, понадобится масло оливковое 40 мл, масло абрикоса 2 ст. л., свежие соцветия бархатцев (измельченные) — 2 ст. л. Настаивают бальзам 2 недели. Наносят мягкими движениями на кожу губ.

Средство для размягчения загрубелостей на коже

С целью сохранения молодости кожи и устранения дерматологических проблем применяют масло цветков тагетеса. Два рецепта приготовления приведены выше. После ванны (душа) его наносят на огрубевшие участки кожи в области коленей, локтей, пяток. Масло из бархатцев избавляет ступни ног от грибка.

Лосьон для лица

Результат применения лосьона из бархатцев — хороший тон, здоровая кожа лица. Применяют его для ежедневного удаления макияжа, мягкого очищения. Ингредиенты:

• лимон (сок) — 1 ч. л.;
• водка — 1 ч. л.;
• соцветий — 5 шт.;
• кипяток — 200 мл.

Делают настой, остужают. Все ингредиенты соединяют. Настаивают 12 часов.

Рецепты грецких орехов в сочетании с другими продуктами

На основе ядер изготавливают различные блюда, которые дополняются другими полезными продуктами и обогащают рацион полезными веществами.

С медом

Это блюдо помогает бороться с авитаминозом, укрепляет иммунитет и восстанавливает работу внутренних органов. Как сделать рецепт:

1. Плоды очистить от скорлупы. Для приготовления понадобится 500 г орешков.
2. Свежий мед (1 л) соединить с ядрами, вылить полученный раствор в банку и отправить её в подвал на сутки.

В норме продукт нужно съедать по 3-4 ложки в день.

Важно! Для лучшего эффекта во время приготовления плоды можно раздробить на более мелкие куски

С сухофруктами

Это блюдо всосстанавливает здоровье в период холодно и оказывает пользу для мужского организма. Как приготовить:

1. 350 г кураги вымыть, высушить и перемолоть при помощи блендера.
2. Те же действия проделать с 350 г грецких орехов и 1 лимоном.
3. Все компоненты смешать и залить 300 г мёда.

Полученное средство перекладывается в стеклянную ёмкость и отправляется в холодильник. Дневная доза – 1 ложка. Курс употребления – 3 недели.

Салат

На основе ядер ореха готовятся диетические блюда, оказывающие пользу для мужского здоровья. Как сделать салат:

1. 300 г куриного варёного мяса остудить и порезать на кусочки среднего размера.
2. 3 помидора нарезать кубиками, смешать с курицей.
3. Лист салата промыть, порезать и добавить к полученной заготовке.
4. Высыпать в салат 300 г грецких орехов, предварительно порубленных на мелкие куски.

Салат заправить оливковым маслом, добавить по вкусу специи или чеснок.

Настойка алоэ

Действие и лечебные свойства настойки алоэ: Эта настойка способствует пищеварению, заживляет и регенерирует кожные трещины, раздражения и порезы. Ее стоит использовать при запорах, поскольку она обладает слабительным действием. Листья для настойки алоэ должны быть минимум 2-х годичные и максимум 5-и летние. Растения, из которых хотите получить листья для настойки, не следует поливать 2 недели перед «срезкой», и за сутки до приготовления настойки убрать в холодильник.

Составные части:

• 10 листьев алоэ,
• 0,5 л красного вина,
• 500 г меда.

Способ приготовления:

• Измельчите листья в кухонном комбайне или отожмите из них сок в соковыжималке.
• На 1 стакан сока алоэ вера добавьте 1 стакан спирта, затем добавьте мед, перемешайте и поставьте в холодильник на неделю.
• По истечении этого времени процедите жидкость через марлю и разлейте по бутылкам из темного стекла.

Использование настойки алоэ: Перед употреблением можно развести настойку теплой водой, хранить в холодильнике. Пейте умеренно, хотя эффект от настойки мягкий.

Рейтинг препаратов для потенции

Лучшие препараты для потенции отбирались экспертами в первую очередь по рекомендациям, оценкам врачей. Так как эректильные нарушения стали настоящим бичом мужского населения, в продаже постоянно появляются новые медикаменты. А это существенно затрудняет выбор. При отборе номинантов учитывались следующие факторы:

• Группа – синтетический, гомеопатический, растительный препарат, БАД;
• Форма выпуска – раствор, капли, таблетки, капсулы, драже, мази, гели, спреи;
• Применение – одноразовое или курсом;
• Противопоказания – заболевания, аллергия;
• Побочные эффекты – риски развития таких симптомов;
• Взаимодействие – с чем можно комбинировать, с чем запрещено;
• Производитель – сертифицированный продукт или сомнительная фирма.

Для многих покупателей важным показателем является цена. Одни могут себе позволить импортные товары от брендов, другие предпочитают лечиться дженериками, отечественными аналогами. Эксперты также отбирали эффективные препараты для потенции по отзывам мужчин, которые делились результатами лечения, а также рекомендациям медицинских специалистов.

Лучшие препараты для печени

Полезные рецепты с орехами для повышения потенции

Так как абсолютно все виды орехов полезны для мужчин, самый простой рецепт — потребление смеси плодов в натуральном виде. Сегодня разные виды плодов находятся в широком доступе. Поэтому не составит труда найти и купить качественный товар. Смесь из нескольких орешков не просто улучшит функции репродуктивной системы, но и насытит организм. Так, продукт советуют кушать в качестве полезного перекуса. Есть и более эффективные рецепты для повышения сексуальной активности.

Грецкий орех и мед

Грецкие плоды считаются самыми распространенными и доступными. Усилить положительный эффект может мед. Всем известно, что регулярное потребление натурального меда укрепляет организм, повышает сопротивляемость к различным патогенным микроорганизмам. Смесь орехов с медом очищает сосуды, нормализует артериальное давление, усиливает приток крови к пенису.

Рецепт приготовления следующий:

• 150 грамм грецких плодов измельчаются в блендере;
• Добавляется 2 столовые ложки меда;
• Принимается по 1 столовой ложке в течение всего дня.

Можно употребить половину данной смеси непосредственно перед половым актом. А приготовив тягучую смесь, можно сделать небольшие сладкие таблеточки, и хранить их в холодильнике. Жевать лакомство можно в любое время дня.

Смесь орехов и сухофруктов

Очень полезно сочетать разные виды орехов. Это только усилит эффект. Так, смешиваются фундук, миндаль, арахис, кешью, грецкие орехи. Каждый из видов берется в одинаковом количестве — 50 грамм. Далее, ореховая смесь насыщается таким же количеством следующих сухофруктов: чернослив, курага, изюм. Ингредиенты можно измельчить. Смесь упаковывается в плотный полиэтилен, и хранится в прохладном месте. Принимать стоит по 1 столовой ложке 5-6 раз в день. Также, смесь можно добавлять в овсянку на завтрак.

Орехи и сметана

Известно, что сметана положительно сказывается на дневной активности молодых людей. А высокий уровень кальция и белка, непосредственно воздействует на репродуктивную систему. Приготовить целебное средство можно следующим образом:

• Измельченные орехи (любые) — 50 грамм;
• Сметана (натуральный йогурт) — 300 грамм;
• Лимон — 1 столовая ложка лимонного сока;
• Несколько слайсов имбиря (можно использовать 1 измельченный банан);
• Смесь измельчается в блендере.

Полезный коктейль выпивается за один прием. Достаточно всего 1 порции средства в день, чтобы повысить либидо и половую активность. Не стоит забывать, что орехи — высокоаллергенный продукт

Если есть аллергия на продукты питания, к плодам нужно относиться с особой осторожностью. Лучше найти другой способ повышения потенции при помощи пищи. Какие орехи полезны для мужчин и их полового здоровья? Этот вопрос задают себе многие люди, заботящиеся о своем здоровье и потенции

Многие не раз слышали, что для сохранения здорового влечения мужчине необходимо употреблять определенные продукты, в частности — орехи. Какие именно и почему — сейчас разберем

Какие орехи полезны для мужчин и их полового здоровья? Этот вопрос задают себе многие люди, заботящиеся о своем здоровье и потенции. Многие не раз слышали, что для сохранения здорового влечения мужчине необходимо употреблять определенные продукты, в частности — орехи. Какие именно и почему — сейчас разберем.

Как правильно применять

Каждое заболевание, проблема со здоровьем предполагает разный способ применения настойки из грецких орехов:

1. Профилактика. Трижды в день по 1 ст. л. (детям – по 1 ч. л.), разбавив 100 мл воды комнатной температуры. Пить в течение месяца за 15-20 минут до еды, затем сделать двухнедельный перерыв.
2. Компрессы. Пропитывают раствором отрез марли, сложенной в несколько слоев, накладывают на больное место, затем покрывают слоем ваты, а сверху заматывают шерстяной тканью.
3. Втирания, растирки. Помогают при суставных болях, проводятся несколько раз в день до полного устранения болевых ощущений. Для лечения выпадения волос, устранения перхоти нужно втирать раз в 14 дней в кожу головы на сухие волосы, смывать через 20 минут.
4. Примочки. Заживляют раны, устраняют кровоподтеки путем наложения марли, пропитанной раствором. Повязка не снимается до полного заживления, плюс периодически смачивается по мере высыхания.
5. Полоскание. Жидкость разбавляется водой в соотношении 1:2, применяется для полоскания трижды в день. Помогает при язвах во рту, ангине, стоматите.

Янтарная настойка

Действие и свойства янтарной настойки: Янтарная кислота стимулирует работу почек, кишечника и нервной системы. Прежде всего, янтарь обладает противовоспалительными свойствами. Это признанный препарат от ревматизма, астмы и респираторных заболеваний. В косметологии кислота и янтарное масло также используются как средства, уничтожающие свободные радикалы, оказывающие бактерицидное и дезинфицирующее действие, успокаивающие ожоговые раны.

Составные части:

• 2,5 грамма измельченного янтаря;
• 0,35 л спирта;

Способ приготовления:

• 2,5 грамма измельченного янтаря залить 0,25 л чистого спирта и отставить на 2 недели в теплое место.
• По истечении этого времени аккуратно процедить. Хранить в темном стекле и темном шкафу.
• Янтарь можно заливать дважды. После того как первая настойка приготовлена и осушена, раздавите янтарь пестиком и влейте ту же дозу спирта, что и раньше.

В конце и начале следующего 3-дневного цикла количество капель повторяется. Настойку нужно пить 20 дней. Возобновить лечение можно только после 10-дневного перерыва, всегда начиная с 3 капель.

Что такое настойка на грецких орехах

Это лекарственное средство, оказывающее целебное и общеукрепляющее воздействие на весь организм. Для приготовления жидкости используют зеленые ореховые плоды, сбор которых осуществляется на исходе июня. На этом этапе их корка еще незатвердевшая, плохо отделяемая от внутренней части. Ядро более мягкое, желеобразной консистенции, легко протыкается, режется ножом. Если при этом из отверстия вытекает сок, плоды можно собирать. Желеобразная масса белого цвета, находящаяся внутри плода, богата витаминами, аскорбиновой кислотой, эфирными маслами.

В этой массе содержатся йод, кальций, железо, дубильные вещества, органические, жирные кислоты. Такой богатый состав предоставляет возможность сделать лекарственные средства для очищения крови, восстановления клеток печени, уничтожения паразитов, заживления ран и т.д. Настаивают жидкость на спирту, водке, самогоне, керосине с добавлением лимона, алоэ, сахара и других компонентов. Кроме самих ядер для приготовления лечебных растворов используют кожуру, скорлупу, околоплодники и листья грецкого ореха.

Применение в косметологии

Бархатцы-чернобривцы и их лечебные свойства получили применение и в косметологии. Масло, отвар или настой принято добавлять в лосьоны, кремы и маски для ухода за кожей. Это помогает достичь следующего результата:

• избавление от угревой сыпи;
• ускорение процесса регенерации;
• стимуляция притока крови к корням волос;
• смягчающее воздействие;
• противовоспалительное действие.

Лечебный настой чернобривцев также можно использовать в качестве очищающего лосьона. Его наносят на ватный диск, которым протирают кожу лица. Лечебный отвар зачастую применяют для ополаскивания волос. Процедура стимулирует их рост и способствует появлению блеска.

Замечание! Масло чернобривцев можно использовать при варке мыла.

Применение настоек из грецкого ореха на водке, керосине, спирту в народной медицине

О таком, казалось бы, обычном плоде знают все, покупая зрелый орех для питания мозга и получения микроэлементов. А вот про настойку зеленого грецкого ореха на водке известно не так и много. Стоит разобрать подробные рецепты и способы применения этого лечебного состава.

Именно зеленые плоды ореха способствуют восстановлению количества йода в организме.

Помимо йода в настойке зеленого грецкого ореха на водке есть антибиотик природного происхождения, который назван юглоном. Им лечат грибки и иные проблемы с кожей. Это проверенные народные методы. Что интересно, применение настойки зеленого грецкого ореха на этом не заканчивается.

Предостережение

Любой вид настойки на грецком орехе противопоказан лицам, страдающим непереносимостью или аллергией на эти самые орехи. Еще не безопасно лечиться таким средством всем тем, кто уже имеет недуг, связанный с избыточной вязкостью крови или проблемы с ЖКТ.

Спиртовые настойки на чем угодно категорически запрещены будущим матерям и уже кормящим грудью женщинам.

Алкоголь, составляющий часть настойки зеленого грецкого ореха на водке, естественно, нельзя давать детям и подросткам. Хотя именно для лечения некоторых заболеваний есть альтернативные методы приготовления. Об этом далее.

Приготовим настойки по рецептам

Есть не один способ для создания лечащего экстракта из молодого урожая. Выберем самое действенное:

1. Делаем самую простую настойку. Для этого выбираем только зелень из орехов, хорошо промываем теплой водой и разрезаем на дольки. Заготовки складываем в обычную банку на три литра, а потом просто заливаем водкой любого сорта. Все, оставляем на месяц.
2. Настойка грецкого ореха на спирту. Здесь уже важна пропорция, иначе питательные элементы пропадут. Поэтому берем ровно 15 г. зеленого ореха. Потом плоды помещаем в полулитровую банку и добавляем алкоголь. Применение настойки зеленого грецкого ореха в таком виде – это общеукрепляющие процедуры с поддержанием витаминов в организме.
3. Еще один уже проверенный временем способ – это настойка не на спиртосодержащей жидкости. Можно сделать настойку грецкого ореха на керосине. Такая вакцина поможет при гипертонии, опухолях, радикулите, гастрите и даже язве желудка. Далее рассмотрим приготовление такого снадобья.

Керосин и грецкий орех

Для удачного создания лекарственного средства нужны только зеленые орешки, набравшие молочную спелость. Их опять же разрезают дольками (желательно на четвертинки каждый плод).

При фасовке можно ориентироваться на емкость или количество ореха. Обработанный молодой плод должен закрыть две трети банки, или кастрюли.

Выбирая из керосинов, отдают предпочтение только лучшему. Поэтому для настойки приобретаем дистиллят (в народе называют авиационным керосином). Ведь его не нужно фильтровать и отстаивать.

Заливаем в емкость замечательное топливо, а затем убираем наш целебный состав на 3 недели в прохладное, темное место по типу погреба. Но после 21 дня нужно еще и сделать выжимку. Поэтому готовим марлю (лучше свернуть на четыре слоя) и отжимаем орехи после переливания в новую емкость.

Остатки ореха лучше не выбрасывать. Они пригодятся в качестве наружного лечебного средства для людей и животных.

Лечим гельминтоз теми же средствами

Настойка грецкого ореха от паразитов – это древнее лекарство, основанное не только на молодом плоде. В дело идет даже листва и солевые послабители.

В фармакологии такие лечебные средства принято называть экстрактами. И суть лекарства вот в чем: именно молодые орехи и их листья содержат активные вещества, разрушающие паразитов внутри организма.

Саму настойку для этих целей можно сделать своими силами. Для этого не нужен спирт, достаточно меда и главного ингредиента. Орех промывают и высушивают. На один килограмм меда нужно столько же зеленого ореха.

В составе такого снадобья портится нечему, поэтому просто храним лекарство до готовности в темном кухонном шкафу. И через некоторое время будут изменения, потому как содержимое разделится на фракции – густую и жидкую. Все, что будет на пользу организму из нужных нам элементов, скомпонуется в жидкости. Мякотью можно пренебречь.

Употребляют такое профилактическое средство до трех раз в день до еды. Настойка на меду укрепит иммунную систему, восстановит мыслительные процессы.

Если человек в любом возрасте вдруг начал ощущать упадок жизненной энергии, то восстановиться можно легко именно таким простым средством. Нужно лишь повысить прием с трех до шести раз в сутки.

Профилактическое лечение от паразитов этой настойкой подразумевает употребление всего содержимого – нужно кушать даже мякоть ореха.

Рецепты народной медицины

Польза и вред бархатцев уже давно были известны нашим предкам. Цветами лечили почки и печень, снимали боль при воспалительных процессах. Настои из цветов улучшают обмен веществ, а приятный аромат напитка позволит улучшить настроение. Применяют на начальной стадии сахарного диабета, при кожных заболеваниях. Эффективны цветы при выпадении волос. В древние времена бархатцы применяли при простудных заболеваниях.

Масло из бархатцев

Из бархатцев получают очень полезное масло. По своим свойствам оно не уступает облепиховому маслу. Чтобы получить его, нужно взять свежие цветы, тщательно их измельчить, залить оливковым маслом. Восемь часов эту смесь нужно настаивать. Затем поставить на водяную баню, полчаса прогреть. Немного остудить, процедить. Цветочную массу нужно отжать, слить масло в стеклянную темную посуду.

Масло хранится в холодильнике. Им необходимо протирать поврежденную кожу. При сильных ожогах делают ванночки с маслом по 30 минут. При такой процедуре каждый раз готовить новое масло не нужно, можно использовать его многократно. Полезны компрессы и примочки с маслом при кожных заболеваниях.

Настой из цветов

Для приготовления настоя нужно взять 1 ст. ложку свежих цветочков, залить их 300 мл крутого кипятка. Закрыть емкость крышкой, так смесь должна оставаться до полного остывания. Затем настой процеживается. Его нужно принимать по 2 ст. ложки до еды три раза в сутки. Две недели — полный курс лечения. Это поможет избавиться от паразитов, глистов.

Отвар из бархатцев

При воспалении суставов необходимо приготовить отвар. Необходимо взять 250 мл воды, которыми заливают 1 ст. ложку сухих цветов. Поставить на огонь, довести до кипения. Состав процеживают, в день выпивают три стакана между приемами пищи. После трех месяцев применения, нужно сделать перерыв в 20 дней, после чего лечение повторяется.

Бархатцы для улучшения зрения

Использование свежих цветочков бархатцев поможет улучшить остроту зрения. На протяжении месяца нужно съедать по 3 бутона. Детям нужно давать по одному цветочку.

Для профилактики поджелудочной железы

Для приготовления однодневной дозы напитка нужно измельчить один цветок, залить его стаканом кипятка. Пить настой нужно по 50 мл. Помогает такой напиток и для лечения сахарного диабета.

При внутренних и наружных кровотечениях

Бархатцы — 2 ст. ложки

Лабазник вязолистный — 1 ч. ложки

Кипяток — 2 стакана

Настаивать в закрытой посуде 20 минут. Употреблять три раза в сутки по стакану.

Для лечения артрита

Отвар бархатцев готовится по следующему рецепту:

Цветы заварить кипятком, укутать, настаивать до полного остывания. Можно использовать сухие цветы, тогда берется 1 ст. ложка. Отвар процеживают. Принимать отвар нужно по литру или два вместо чая. Лечение обычно длится около трех месяцев. Лечение бархатцами позволит через несколько месяцев ходить без боли. Каждые полгода нужно повторять лечение.

При простуде

При гриппе, ОРЗ с повышенной температурой необходимо засыпать в термос 10 цветов, залить кипящей водой, настаивать в течение часа. Для лечения насморка делают ингаляции из бархатцев. Можно делать ингаляции и при бронхите.

При сахарном диабете

Нужно сделать спиртовую настойку:

50 штук цветов с темными лепестками заливают бутылкой водки, настаивают 7 дней. Настойку принимают трижды в сутки по 1 ч. ложке.

Настойка шиповника

Действие и лечебные свойства настойки шиповника: Значительно укрепляет организм, так как содержит рекордное количество витамина С. Настоятельно рекомендуется в период простудных заболеваний и инфекций. Ее применяют для лечения заболеваний печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

Составные части:

• 0,5 кг плодов шиповника;
• 50 грамм сахара;
• 1 литр водки.

Способ приготовления:

• Раздавите вымытые и высушенные фрукты. Переложите в банку и добавьте сахар.
• Залейте фрукты спиртом и отложите на 6 недель.
• Слить через марлю и разлить по бутылкам.

Применение настойки шиповника: Стакан в день для крепости.

Какое питание нужно волосам: забота изнутри

Внутреннее состояние организма, особенности питания прямо отражаются на внешних характеристиках волос. Именно поэтому для оздоровления локонов нужно внимательно пересмотреть свой рацион. Чтобы добавить им силы и блеска – необходимо ежедневно употреблять достаточное количество витаминов, микроэлементов и других питательных веществ.

Если вы придерживаетесь строгих диет, редко бываете на свежем воздухе (например, в период общего карантина) – организм постепенно тратит внутренние запасы питательных элементов. Поскольку они плохо пополняются – дефицит витаминов становится визуально заметен. Несбалансированной рацион может привести к потере густоты волос, высокой ломкости и посеченности.

Питание, полезное для волос, должно включать:

Необходимо учитывать, что после кардинальной смены рациона должно пройти время. Вы не сможете заметить результат через 1-2 дня: чтобы объективно оценить изменения в состоянии волос – нужно подождать не менее 3-4 недель. Питательные вещества из пищи, которые влияют на здоровье волос, будут постепенно накапливаться в организме и улучшать состояние локонов. При соблюдении сбалансированного меню в период карантина вы постепенно заметите появление новых волосков, которые увеличат общую густоту локонов.

Применение

Настойка на грецких орехах обладает антиоксидантными свойствами, имеет широкий спектр применения. Рекомендовать ее использование в лечебных целях можно при следующих заболеваниях:

• миома, фиброма матки, бесплодие, выкидыши, киста яичников у женщин;
• профилактика появления, уничтожение паразитов;
• недостаток железа в крови;
• сбой в работе щитовидной железы, сопровождающийся нарушением обменных процессов организма, ожирением, увеличением зоба;
• воспалительные процессы среднего уха, слизистых оболочек;
• появление воспаления лимфоузлов;
• стресс, раздражение, нервное возбуждение;
• снижение работоспособности при нехватке йода;
• сахарный диабет;
• нарушение гормонального фона, работы эндокринной системы;
• проблемы с потенцией, аденома простаты;
• атеросклероз;
• лейкемия;
• полипы, шлаки, токсины в кишечнике;
• диарея хронического характера;
• гастрит, колит;
• заболевания мочеполовой системы;
• онкология, туберкулез;
• дерматит;
• болезни суставов и др.

Простые способы сбросить лишний вес

• основа питания — овощи (кроме кукурузы) и мясо
• помните, что калорийность растительных жиров выше, чем животных. Предпочтителен прием красных сортов мяса и рыбы. Калорийность алкоголя приближается к калорийности жиров, его нужно максимально ограничить
• ожирение означает инсулинорезистентность (что это такое смотрите в интернете). Каждый прием пищи вызывает повышение инсулина в крови. Гиперинсулинемия сама по себе вызывает выраженное чувство голода, особенно в вечерние часы. Такие пациенты буквально «сметают» все в холодильнике вечером после работы. Поэтому людям с ожирением рекомендовано как можно реже принимать пищу (3 раза в сутки, лучше 2), можно при этом использовать порции большего объема (чаще можно питаться при болезнях желудочно-кишечного тракта и при интенсивных физических нагрузках). Рекомендации более частого, дробного питания здесь не имеют научной обоснованности. Назначение препаратов, снижающих уровень инсулина, позволяют значительно уменьшить аппетит, улучшить метаболизм человека. Хорошо снижает аппетит вода с лаймом или лимоном
• контролировать уровень витамина Д в крови. При его дефиците принимать в правильно дозе, которую должен определить грамотный доктор
• хочешь есть – выпей воды. Центр жажды в головном мозге находится рядом с центром голода. Поэтому дефицит воды в организме может приниматься за чувство голода
• за пол часа как сесть за обеденный стол, выпейте аперитив. Стакан воды, чая без сахара, чашку овощного бульона. Употребление 500 мл воды перед каждым основным приемом пищи способствует на 44% большему снижению веса. Ощущение наполненности в желудке, заставят довольствоваться меньшим объемом пищи. Сладкие, кислые напитки , крепкие мясные бульоны, возбуждающие аппетит не подойдут
• последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Существует старая поговорка: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу»
• начинайте обед или ужин не с основного блюда, а с малокалорийной закуски, например сваренного вкрутую яйца, зеленого салата. Хороши тертая морковь, сельдерей, огурцы
• отдавайте предпочтение приправам, не возбуждающим аппетит. Обильно посыпайте еду укропом, петрушкой, мятой, чабером, тмином
• соль задерживает воду, её нужно максимально ограничивать. Заменяйте, хотя бы частично, соль лимонным соком
• покупным фруктовым сокам, в которые обязательно добавляют сахар, предпочитайте натуральные фрукты
• печенье, шоколад, варенье, прочие сладости. Долой соблазн !!!
• еды на тарелке должно казаться много. Готовьте легкую пищу, объем которой можно зрительно увеличить
• как известно, еда — это удовольствие. Так растяните его подольше! Не глотайте поспешно второпях. Хорошенько прожевывайте каждый кусочек. Возможно, если между сменой блюд пройдет 10-15 минут, Вы с легкостью сможете отказаться от продолжения обеда или сладкого десерта
• зачастую тяжело сразу отказаться от многолетних привычек и пристрастий. Не стоит сразу садиться на жесткую диету, отказывая себе во всем. Начинайте постепенно — для начала откажитесь от двух-трех своих любимых блюд (мороженое, торты, шоколадные конфеты). Потом к списку запрещенных продуктов можно постепенно добавить и другие с высоким содержанием жира. Если в Вашу привычку входит поздний ужин, начинайте постепенно сдвигать время приема пищи на более раннее время, каждый день на 10-15 минут. Также постепенно начинайте увеличивать физическую нагрузку. Не надо сразу начинать с интенсивного фитнесса, лучше ходьба на свежем воздухе или легкая гимнастика. В любом случае после тренировки не должно возникать неприятных ощущений. Если нагрузки будут очень высокими и причинять дискомфорт, то подсознательно Вы будете стараться избегать их, переносить занятия на другой день, снижать темп и продолжительность тренировок
• более профессионально и индивидуально подобрать продукты питания можно пройдя консультацию диетолога

Как правильно применять

Каждое заболевание, проблема со здоровьем предполагает разный способ применения настойки из грецких орехов:

1. Профилактика. Трижды в день по 1 ст. л. (детям – по 1 ч. л.), разбавив 100 мл воды комнатной температуры. Пить в течение месяца за 15-20 минут до еды, затем сделать двухнедельный перерыв.
2. Компрессы. Пропитывают раствором отрез марли, сложенной в несколько слоев, накладывают на больное место, затем покрывают слоем ваты, а сверху заматывают шерстяной тканью.
3. Втирания, растирки. Помогают при суставных болях, проводятся несколько раз в день до полного устранения болевых ощущений. Для лечения выпадения волос, устранения перхоти нужно втирать раз в 14 дней в кожу головы на сухие волосы, смывать через 20 минут.
4. Примочки. Заживляют раны, устраняют кровоподтеки путем наложения марли, пропитанной раствором. Повязка не снимается до полного заживления, плюс периодически смачивается по мере высыхания.
5. Полоскание. Жидкость разбавляется водой в соотношении 1:2, применяется для полоскания трижды в день. Помогает при язвах во рту, ангине, стоматите.